Wie Meditation kann unser Leben zu verbessern

Wie Meditation kann unser Leben zu verbessern

Ich begann in meiner späten Teenager zu meditieren, nachdem ich an der Erforschung von Herbert Benson ausgesetzt war, der das Buch The Relaxation Response geschrieben. Es war eine wunderbare Studie darüber, wie Menschen meditieren und die Vorteile der Meditation. Es war einfach, aber sehr hilfreich. Es hat mich interessiert sowohl zu üben und zu studieren Meditation.

Während ich Meditation, nachdem sie eine kurze Weile zu tun entspannend fand, war es nicht immer einfach zu tun, und ich war nicht immer motiviert, es zu tun. Ich meditierte oft, aber nicht regelmäßig. Ich tat es, weil ich den medizinischen Nutzen verstanden. Ich wusste, es war gut für mich, gut für mein Herz. Dr. Benson spricht viel über den medizinischen Nutzen der Meditation.

Meditation3Im Laufe der Jahre, als ich mein Grad in der Psychologie verfolgt, studierte ich verschiedene Formen der Meditation, versucht, verschiedene Praktiken und begann wirklich die Auswirkungen zu genießen. Ich meditierte in regelmäßigen Abständen. Ich würde manchmal Pausen von ihm nehmen, aber ich würde immer wieder kommen. Ich erforschte verschiedene Formen, verschiedenen Traditionen und entwickelte mein Interesse und Liebe zur Meditation.

Ich denke, dass der Wendepunkt war, als mir jemand um Hilfe und Rat kam. Diese Person, die ich respektiert, war intensiv geistig, und teilte mit mir der Meinung, dass Meditation eine der grundlegenden Werkzeuge des persönlichen Wachstums war. „Wenn Sie wirklich wachsen wollen, Meditation ist wirklich der Schlüssel sowohl geistig als auch psychologisch“, sagte dieser Client. Also begann ich die Meditation aus dieser Perspektive zu erforschen und fand die Bemerkung um wahr zu sein. Weil ich leidenschaftlich über Wachstum war, entschied ich mich wirklich in die Meditation zu tauchen. Obwohl ich Jahrzehnte akademisch verbracht hatte, professionell und in meinem privaten Bemühungen persönliche Entwicklung zu studieren, hatte ich nicht tief in die geistige, meditative Methoden des Wachstums untersucht https://www.mindee.com.

Diesem Punkt in meinem Leben

An diesem Punkt in meinem Leben, kam ich zu erkennen, dass das Studium der Psychologie mir einen langen Weg in meine eigene persönliche Entwicklung genommen hatte, sondern dass es nur mir so weit bringen konnte. Meditation könnte nehmen mich zu meinem Ziel, eine glückliche, ganze Person auf eine einheitliche Grundlage zu sein. So hatte ich eigentlich von jemandem habe ich gelernt, war, dass Meditation die Beratung war der wichtigste Weg, in allen Aspekten meines Lebens zu wachsen.

Obwohl ich alle diese Grad und Ausbildung hatte, die mich mit meinen Spannungen, Ängste im Umgang hervorragende Fähigkeiten zu entwickeln half, und emotionale Probleme, ich hatte noch nicht das Ziel, mein volles Potential als Ganzes, gesunden Menschen zu erreichen erreicht. Ich brauchte ernsthaft Meditation anwenden, um tatsächlich dieses Ziel in meinem Leben erreichen. Im Osten, nennen sie es „Aufklärung“; im Westen, rufen einige Autoren es „Erwachen“ und Psychologen, um es als verweisen „Selbstverwirklichung.“

Was konsequente, regelmäßige Meditation begann für mich zu tun war mir in Verbindung helfen – auf einer einheitlichen, regelmäßig – mit, wer ich bin, warum ich hier bin, und meine Einheit mit allem, was um mich herum. Psychologie und die medizinische Welt hatte mir gute Werkzeuge für die funktionelle Lebens gelehrt, aber hatte mich nicht gelehrt, wie man leben soll. Meditation hat mich gelehrt, wie voll zu leben, wie in der Gegenwart zu leben, und wie jeden Moment zu genießen.

Es war eine letzte Lektion, die ich lernen musste. Obwohl ich zu meditieren und war sehr entspannt und ruhig auf der meditative Matte recht gut geworden war, als ich die Matte verließ mein Geist zu klappern fortgesetzt. Ich habe gelernt, das habe ich nicht meditativen Zustand verlassen müssen, wenn ich die Matte verlassen. Ich konnte meinen Tag zu gehen, weiter in meinem meditativen Zustand von Frieden zu sein, eins zu werden. Während der Geist Geschwätz immer noch da ist, habe ich gelernt, wie man es anerkennen, bezeugen es, und nicht von ihm ablenken. Ich habe gelernt, wie man in der jetzt zu bleiben, wie mit anwesend zu sein, was ist.

Eine der Veränderungen

Eine der Veränderungen, die sich entlang durch meine meditierend gekommen ist, ist, dass ich weniger Schlaf benötigen. Ich gehe im Allgemeinen auf drei bis sechs Stunden pro Tag jetzt. Wie die meisten Menschen habe ich sechs bis acht Stunden Schlaf zu benötigen zu funktionieren. Auch während meiner Meditationen manchmal habe ich sehr „mystische“ Erfahrungen, wo es unglaublich magisch und ich bin eins mit dem Universum. Ich habe mich nicht gelernt, diese Erfahrungen zu befestigen; Ich erwarte sie nicht, aber manchmal kommen sie und sind intensiv und angenehm jenseits der Worte. Ich habe eins mit mir geworden und in Frieden.

Wenn Sie die voll funktionsfähige Mensch sein wollen werden, können Sie sein, Meditation ist der Weg, dies zu erreichen. Wenn das Wachstum und Spiritualität für Sie wichtig sind, Meditation ist das Werkzeug, um dorthin zu gelangen. Wir alle können erleben Sie die Freuden, Wunder und unglaubliche Ruhe, die alles Verständnis übertrifft wirklich mit regelmäßigen Meditation.

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Exploring the Sexual Zeitrahmen einer Dating Beziehung

Exploring the Sexual Zeitrahmen einer Dating Beziehung

Die ultimative Mittelpunkt und das begehrte Ziel einer Dating-Beziehung ist der Punkt, an dem Sex Ort ohne Reue oder Reue für die idealistische Begegnung zu nehmen. Zwangsläufig, wenn Sie an der Dating-Welt nehmen, kommen Sie auf die Frage, wie bald sollten Sie lassen die Dinge auf eine intime Ebene Fortschritte.

Dies ist natürlich nur eine milde und höfliche Art zu sagen, Sie bestimmen müssen, wenn die Zeit reif ist in Sex zu engagieren. Partnerbörsen Dies könnte eine ziemlich einfache Sache sein, für einige Leute, um herauszufinden, aber es kann tatsächlich ein bisschen schwierig in gewisser Weise sein.
Es ist keine Frage, dass es glattzüngigen Jungs gibt, die direkt in eine körperliche Beziehung von intimen Sex ohne einen zweiten Gedanken springen können. Doch für diese Art von Jungs ein Essay wie dieser ist nicht von Bedeutung. Aber für diejenigen, die ein wenig selbstbewusst sind, ein vorsichtiger Ansatz ist alles, was aus ein gewisses Maß an zu meditieren und zu denken Dinge nimmt.

Zunächst einmal, auch wenn das Mündigkeitsalter gut hinter Ihnen und Sie in die ersten Anzeichen des mittleren Alters unterwegs sind, gibt es immer noch eine angemessene Zeit, das, was richtig ist, und dass die nach vorne sexuell falsch zu bewegen.
Es spielt wirklich keine Rolle, wie aufgeschlossen und begeistert mit einem 21. Jahrhundert Aufklärung Leute denken, sie sind Männer nach wie vor eine besondere Art und Weise haben bei einer Frau zu suchen, die mit ihnen ins Bett springen wird, ohne Bedenken darüber. Wenn dies ein Bild von dir ist, seien Sie nicht zu wundern, wenn bestimmte Leute ihren Kontakt mit Ihnen nicht mithalten.

ist nicht ein guter Schritt

Erlauben Sie sich auf diese Weise verwendet wird, ist nicht ein guter Schritt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie auch in sehr bald bist geben und diese Jungs sind einfach Vorteil eines Sporn-of-the-Moment fling nehmen.
Der erste Termin Regel kommt an dieser Stelle in den Vordergrund: am ersten Tag an Sex zustimmenden ist das ultimative No-No. Es gibt nur eine Möglichkeit, dass so etwas wie dies akzeptabel sein könnte, und wahrscheinlich nicht schädlich für eine blühende Beziehung und Ihren Ruf, wenn der Mann ist seit langer Zeit eine Bekanntschaft und Ihre Sporn-of-the-Moment Begegnung eine Transformation der Freundschaft sein kann in ein gut gewürztes Romantik.

Dann gibt es die Zeit, wenn Sie vielleicht hoffen, dass das zweite Datum ein geeigneter Zeitrahmen ist eine erstmalige Sex Erfahrung haben. Dies ist, wenn Sie sollten zur Kenntnis des Zweiten Datum Regel stoppen und nehmen: am zweiten Tag ins Bett springt auch noch zu früh ist. Denken Sie daran, dass dies ausnahmsweise wahr ist, beste Singlebörse wenn Sie nur jemanden kennen zu lernen. Die Zeitspanne von zwei Daten ist wirklich nicht genug, um jemanden sehr gut zu kennen.

Im allgemeinen Sinn scheinen die meisten Menschen der Dritten Datum Regel zu halten, die, dass es zu früh, etwas sein kann, noch anweist, wenn Sie wirklich, diese Beziehung in eine fabelhafte Erfahrung machen wollen. Also, wenn Sie zumindest für diese lange halten kann, dann ist es möglich, dass Sie etwas ganz besonderes und langlebig zu bauen.

Beziehungen zu gehen

Zu viele Menschen haben die Tendenz, die Dinge völlig nach hinten in den Beziehungen zu gehen. So treffen sie auf einer Party oder einer Bar oder wo auch immer, eine Zeit der tiefen Gespräch durch beim Trinken, und dann den Kopf sie nach seinem Platz oder ihre und im Bett landen.
Ein guter Teil der Zeit, die sie nicht bekommen, auch die letzten Namen voneinander zu wissen. Abgesehen davon, drehen diese Art von Begegnungen der Regel aus einer Night-Stands zu sein, die nie viel versprechend zu sein, arbeiten, wenn es um den Aufbau einer echten Beziehung kommt.

Wenn eine lohnende Beziehung ist das, was Sie suchen, lassen Sie es einige Zeit haben zu entwickeln, bevor Sie in Ihre hormonellen Wünsche geben. Lassen Sie die Verbindung zwischen den beiden von Ihnen wachsen und reifen durch die Zeit nehmen, um sich gegenseitig kennen zu lernen.
Dies wird eine Bondverbindung zwischen den beiden von Ihnen, die Sie bauen gemeinsam für eine lang anhaltende Periode halten.

Nein, Elitepartner es dauert nicht Jahre, dass die Bindung zu bauen, aber zumindest geben es an der Zeit zu fühlen, ganz rechts in jeder Hinsicht. Auf diese Weise gibt es eine größere Chance für eine erfolgreiche Beziehung zu blühen.